幸せの３要素

会社員の多くの人は、健康に何かしらの問題を抱えているのではないでしょうか？

メンタルであれば、

・鬱病

・新型鬱

肉体であれば、

・腰痛

・肩こり

・偏頭痛

などが考えられます。

ん？

年齢とともに出てくるのも混じってない？

と思われたかもしれません。

確かに年齢とともに肉体、つまり筋力が衰えて出てくるものもあります。

しかし・・・

これって運動しないからですよね！？

会社勤めの方で定期的に（ほぼ毎日）運動されている方はほとんどいないんじゃないでしょうか？

そんな時間があるなら仕事するわ！！という方の方が多いように思います。

そんな方にお伝えしたいです。

『健康』でないと何もできない！！

です。

ある時に気付くんです・・・

それは、健康を害したときです！！

そして、あの時にやっておけば良かったという後悔が生まれます。

私達、人間以外の動物は、つまり自然界でのタブーは健康でなくなると死が訪れるです。

健康でなくなる＝直観的に死を意味します。

私達も周りの人に助けられ、経済的に余裕があったとしても、肉体がボロボロになってしまっては全く幸せではないです。

人生の幸せは、精神、肉体、経済の３つが揃って、初めて満たされることになります。

精神と肉体は表裏一体なので、どちらが不安定になっても影響します。

精神が不安定になれば、自ずと肉体にも表れます。

例えば、鬱病の人は布団から起き上がれず、寝たままという状態です。

鬱病の人も薬に頼らず、生活習慣を見直すことで改善していくのですが・・・

話は戻しまして、

格言ではないですが、ことわざにもあります。

□朝を制するものは１日を制す
□早起きは三文の徳

その日一日だけのことではなく、長い目で将来を見た時には、やった人とやらない人では大きく変わりますよね？？

健康のための第一歩として・・・

この寒い時期ではありますが、早朝に時間を作ることを行ってみてはいかがでしょうか？

私は５時起きして、読書したり、考え事したり、リフレッシュしたりしています。

単純に子供が起きている時間には出来ないことをしているだけですが(笑)